Jump
Jag vet att det är många som inte lägger mycket tid på uppvärmning innan träning, men det är så viktigt. Det är då man blir varmare och motverkar fler skador.
Idag hoppade jag hopprep i ett par minuter innan jag gick ut och sprang. Det behövs inte så mycket för att komma upp i pulsen och bli varmare.
Kommentarer
Postat av: Mia Forsberg
hihi okej, mysigt! :D Jag har varit i Happis, sen bara tagit det lugnt hemma framför tv:n och datorn. Var nyss till mormor och nu ser jag Polisskolan :)
Postat av: sofie
sv_: det var super :)
haft en bra dag?
Postat av: LIENE
sv: Ja, kolla :)
Bra tips och hopprep är kul! Man får barndomsminne av det dessutom, haha.
Postat av: Jazzmine
sv: Ja precis, det är alltid kul! :D
Postat av: amanda
smart att värma upp först!
Postat av: Patricia♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ
Hopprep är jobbigt, men kul:)
Postat av: Amanda
sv: ja verkligen :D kram
Postat av: Alma
Sant!
Trackback