Premiärrunda
I somras så försvann mina favoritlöpartights och tråkigt nog har jag fortfarande inte hittat dem.. så idag fick jag köpa mig ett par nya eftersom att jag löper/pw:ar mycket i vardagen och för att jag inte riktigt gillar mina andra löpartights! Var tvungen att svika Röhnisch (det hade de inte där jag köpte mina nya) så det blev ett par Soc - som satt sjukt bra under hela rundan och är väldigt sköna. Det är bra anledningar till att hittills vara nöjd tycker jag.
En sväng till badhuset
Trots att ingen av oss gillar klorbassänger, blöta handdukar och att simma så är det i alla fall det vi gjort ikväll. Det bästa är ju helt klart när man kan sätta sig i den varma bastun! Så pga den bastun får jag nog lov att gå och simma lite oftare.
Smoothie
Sörplar i mig denna innan jag ska ut på en stanrunda med Becca!
På väg tillbaka
Jag har haft ett tag då jag tränat mindre och inte tänkt alltför mycket på vad jag stoppat i mig.Det beror mycket på att jag inför studenten mycket fokuserade på att vara fin och känna sig nöjd & glad. Jag tog sommaren off (med de tankarna) och fokuserade på mig själv och det jag ville med kost och träning.
Jag har i sommar jobbat med mig själv och nu känner jag att jag kan starta lite lätt igen, fast med ett bättre tänk. Vad passar bättre då än att köra igång med en Warg-utmaning?! En favorit dessutom - Bulgarian Lunges. Läs mer Här.
Den enda regeln: Man får göra precis vad man vill / hur man vill, så länge man mår bra!
♥
In i dimman
Har haft en så mysig och trevlig förmiddag/eftermiddag med saknade Cornelia! Vi for till ett ställe som skulle vara en fin vandringsled, och ja fint var det verkligen! Dock värsta labyrinten så jag hade lätt gått vilse om jag inte haft C med mig haha..
Vi gick där i ca två timmar och bara promenerade och pratade. När vi till slut hittat ut och kommit tillbaka till bilen så åkte vi ner på stan för att ta en lunch. Mys! Det är skillnad att gå ifrån att träffa varandra varje dag i skolan till att nu försöka knåpa ihop ett par timmar då ingen jobbar/pluggar.. Men det är så mycket värt!
Var tvungen att stanna och fota lite, tycker det är så fint med dimma : )
Nu är det dags igen!
Det var verkligen jättelänge sen jag deltog och länkade Ida Wargs veckoutmaningar nu, ja nästan en hel sommar kom emellan.. Har ju dock kört egna pass men nu är det dags att köra med henne igen!
Den här veckan är riktigt bra, en av mina favoriter - squats! Så alltså, 500 (djupa) squats innan veckans slut - ingen match! Läs mer HÄR!
Kallt över en natt
Nu är det verkligen svalt ute om kvällarna - skönt måste jag säga! Nu orkar jag med riktig träning igen så nu ikväll har jag varit ute på en lite längre intervallsrunda och så kom jag nyss in från en liten promenad med älsklingen. Jag har lite nya idéer för framtiden som jag är riktigt taggad för - även om ingenting är spikat. Men planer och drömmar ska man alltid ha!
Ni som är i ålder med mig (19), vad gör ni i höst? Pluggar? Jobbar? Reser? :) Berätta gärna lite mer om er, det skulle vara kul att läsa!
Spexad
Jag har faktiskt aldrig varit någon som äter gröt ofta, bara ibland om det krävs extra uppladdning eller så. Nu har jag dock tänkt att jag ska bli det då det är så mättande och något som är bra att kunna stå sig på.
I förrgår gjorde jag en ny variant, med lite tips av PT-Fia. T ex så hade jag i flera olika frön (sesamfrön, chia, boveteflingor etc) Hade även i lite kryddor som sägs vara bra för förbränning och välmående. Och såklart toppad med bär, i detta fall gigantiska blåbär och hallon. Mums! Och jag orkade med en lång dag på jobbet.
Planer i stöpet
Drog med mig brorsan ut på en löprunda och hade planer på att springa ganska långt. Allt gick så bra, allt kändes bra - men så hände en tråkig och klantig grej....... Men tar mer om det imorgon;)
Nu ska jag mysa upp i soffan med blåbär och hallon.
Lördag 26/7 - 14
Då så, då var denna jobblördag över men det har gått bra idag med, skönt! Nu ska jag ut och springa av mig och sen ska jag ta det lugnt hela kvällen! Vad hittar ni på?
Tre dagars ledigt framför mig!
Så underbart! När jag slutade jobba så åkte Henrik och jag ner till campingen för att golfa. Och äta glass. Det är ju obligatoriskt.. Vet inte hur många glassar jag ätit denna sommar. Eller haha ja, jag har tryckt hur mycket onyttigt som helst nu. Går lite plus minus noll med träning och kost nu men jag mår bra och så länge det är så får det vara så! Livet är för bra.
Hade i alla fall en jättefin kväll med min älskling. När vi golfat klart (när jag gått segrande ut från banan) så gick vi och hälsade på Henriks släktingar som är och campar. Mysigt!
V - som i...
Vattenmelon och vindruvor! Så fräscht och gott.
Den stora finalen
Nu sitter vi, som fyra miljarder andra, bänkade och kollar på den stora finalen mellan Tyskland och Argentina! Till det mumsar vi på honungsmelon och jag verkligen pustar ut i soffan.
Vi tog en lite längre löprunda idag och OJ vad det tog emot. Henrik stod inte långt upp på min favoritlista där någonstans vid mitten av rundan, men nu efteråt är jag glad han puschade på när benen inte ville mer. Han är bra till mycket han.
Sitter nu och funderar lite, och jag har kommit fram till att jag vill göra lite ändringar i min kost. Jag skulle vilja gå ifrån mejeriprodukter lite grann faktiskt, då jag tror jag skulle må mycket bättre utan det. Nu finns det så himla många bra alternativ så det är inte värre att testa en period för att sen se om jag ser någon skillnad. Ska läsa lite mer om det sen så blir det nog en testperiod för min del!
Pusta ut
Min träning har blivit lite lidande denna helg när det har varit intensivt med jobb - jag har prioriterat att sova lite längre på morgonen och sen ta det lugnt på kvällen. Men idag tänkte jag att istället för att vara jääättetrött så gav jag mig ut på en löprunda för att istället bli lite härligt trött.
Så ja, här är jag nu, nysprungen och nyduschad och ska slänga mig i soffan och göra det som står i rubriken, efter en minst sagt fartfylld (och vaaaarm) dag med jobb.
Veckoutmaningar!
Idas utmaning den här veckan - 500 squats, klart jag är på! Läs mer HÄR.
Förra veckan hade hon cirkelträning som utmaning men då fanns varken ork efter sjukdom eller tid till att göra det, så jag flätar ihop dessa två och kör på den här veckan istället! Efter en liten tid ifrån träning då jag varit sjuk så är jag nu riktig taggad på att köra hårt igen. Woopwoop
Pulsklockor - hjäälp
Kvällens!
Kom hem från en pw med Frida för ett tag sen. När vi ses går vi alltid ut och går, så då kan vi prata järnet om allt allt allt. Så skönt!
Jag har ett tag varit ute efter en pulsklocka och ikväll gjorde Frida mig ännu mer sugen, för hon hade en som var riktigt bra och också riktigt snyggt rosa! Så nu undrar jag - Kan någon av er tipsa mig om en riktigt bra pulsklocka? Behöver inte vara någon värsting men ska kunna visa "det vanliga" som man vill kunna se... Hehe.
Effektiv förmiddag
För underbart att vakna upp till en blå himmel! // Dagens goding blev en variant av ananas (som jag precis lärt mig att gilla), mango och hallon.
Rätt tidigt på förmiddagen gav jag mig ut på en cykeltur och sen blev det en pw. Effektivt!
Mums - Müsli
Kan lova att min fina och färgglada müsli blev riktigt god!
Inhandlat
Nu har jag inhandlat vad jag mer behövde - har nämligen tänkt mig att göra en egen Müsli nu, och så är det ju ett måste att ha goda frukter till alla smoothiesar.
Den där nötpåsen blev jag sugen på direkt jag såg den och den gjorde inte mig besviken heller! Skjuts ner i müsliblandningen.
Att hitta balansen
Inför studenten tror jag att många nu "drog in på det dåliga och tog i på det bra" vad gällande kost och träning, och det gäller mig med. Just för att vi vill känna oss fina och "bra" på den stora dagen.
I april höll jag i rätt bra men sen hände det något... Jag blev väldigt kluven och kände väl mest att det var NU som jag inte skulle hålla hårt i kost och träning, utan verkligen njuta av allt som livet hade att erbjuda.
Efter ännu mer funderande (jag tänker alltid så mycket) så har jag kommit fram till att allt handlar om balansen. Jag vill vara den fina glada spralliga tjejen, men jag lovar er att jag inte uppnår det bara för att jag tränar mer eller äter mindre onyttigt. Snarare tvärtom, eller ja - en balans och en blandning.
Självklart är det svårt att hitta den och jag tror också det är väldigt olika från person till person. Jag kan bara tala för mig. Jag vet att kost kan innebära ångest, men också glädje. Dock krävs det mycket jobb med sig själv för att få det mer till glädjehållet.
Din träning kommer inte förstöras av att du äter godis eller liknande. Vi vet att det tar tid att gå ner, därför tar det också ett tag att gå upp. Resultaten kommer inte suddas igen heller för att du äter. | Här kommer det igen - Balansen | .
Jag har (mest under gymnasietiden) tänkt över en del av vad jag ätit men det har inte gått över till något negativt. Tror det har med att göra att de i min närhet alltid visat en bra relation till det samt att jag är så stabil och säker i mig själv. Jag har alltid tränat väldigt mycket men samtidigt också ätit mitt godis, varför skulle jag egentligen sluta med något av det? Man ska alltid göra det som är bäst för en själv, det man mår bäst av och det som känns bäst. Alltid.
Jag känner att jag mår BRA, antar att jag har hittat min balans till stor del. Jag vet vad jag mår bra av, och det är inte att träna 3 timmar om dagen alla veckans dagar, äta strikt eller göra något som jag inte vill.
Jag väljer att träna, jag väljer att äta lite onyttigt ibland, men framförallt - jag väljer att leva! Det tänker jag inte släppa.
en liten btw; har varit ute på 3 konditionsaktiviteter idag men också ätit en glass i hamnen! Så värt om du frågar mig. Det är just så jag vill kunna vara och det är sån jag ska vara med =)
